14 января в Центральной городской библиотеке им. А. С. Пушкина в рамках проекта «Академия здоровья» состоялся мастер-класс от специалистов Центра телесных практик. Тема мастер-класса – «Телесные и дыхательные практики на каждый день или как управлять своими эмоциями и доверять своему телу?»
Иногда рутиной становится не только работа, но и все остальное. Именно поэтому очень важно уметь применять телесные и дыхательные практики! Это позволит справиться с плохим самочувствием, хронической усталостью, выгоранием и даже болезнями.
Мастер класс провели инструктор по телесным восточным практикам с 15-летним опытом, СПА-технолог, руководитель Региональной ассоциации Ханты-Мансийского автономного округа-Югры здорового образа жизни и развития личности «Начни с себя», основатель ежегодного фестиваля «Начни с себя» Дмитрий Викторович Кузнецов и независимый эксперт в SPA-индустрии, методолог обучающих программ, специалист по реабилитации Сергей Станиславович Карвель.
На мастер-классе гости научились слушать своё тело, быстро выходить из стрессовых ситуаций, наполнять своё утро энергией и зарядом бодрости. Также они освоили простые дыхательные техники, которые можно применять на работе, дома и даже на встречах с друзьями.
Основная задача была научить участников «Академии здоровья» практикам, которые в первую очередь не навредят, во-вторых – будут доступны для всех, в-третьих – позволят укрепить атмосферу в рабочем коллективе, взаимоотношения в семье и самое главное – с самим собой!
Следующая встреча «Академии здоровья» пройдет 25 января в 13.30. Тема лекции – «Жизненные ценности и приоритеты, и их роль в подержании психосоматического здоровья».
Ждём вас в Центральной городской библиотеке им. А. С. Пушкина (ул. Республики, 78/1).
Справки по телефону: 28-56-93.
Для получения информации о следующей предстоящей лекции приглашаем в группу в Telegram
Встреча в рамках Академии здоровья
выставка книг Академия здоровья
Гимнастика мозга
